失眠還是繼續困擾？一個好的枕頭才是關鍵

　　現代人晚睡也不是一天兩天了，長期日肝夜肝、熬夜修仙外加還有很多失眠人群，每天晚上放下手里的電子設備之后，就在床上翻來覆去，卻怎么也睡不著。睡眠問題成為困擾許多人的難題，但其實影響睡眠的不只是這些電子設備，枕頭也是關鍵。

　　枕頭分類有哪些

　　我們常用的枕頭主要由老年人特別喜歡的蕎麥枕、喜歡軟枕愛用的羽絨枕、記憶慢回彈枕、乳膠枕等。

　　蕎麥枕頭

　　蕎麥枕之所以睡起來讓人感覺舒適，是因為這些蕎麥可以左右滑動、改變形狀，能夠固定頭部位置，讓肩頸放松，但如果睡覺喜歡翻來覆去，則不適合用蕎麥枕，淺眠和習慣柔軟蓬松的人群也不適合用蕎麥枕，體驗感會受到影響，而且蕎麥枕在潮濕環境易生蟲。

　　這款蕎麥枕不易塌陷，使用高彈纖維搭配溫和舒緩的草本藥包蕎麥，采用親膚面料和T型固定設計，柔軟承托頸部，適合習慣睡矮枕、硬枕的人群，許多老年人就很喜歡蕎麥枕。

　　羽絨枕頭

　　羽絨枕頭的填充物主要為鴨絨、鵝絨等，質地輕薄透氣、價格相對較低，喜歡睡軟枕的人更適合羽絨枕頭，會感覺睡起來很舒服，但它對頸椎沒有很好的支撐，羽絨容易析出，能夠使用時間相對于其他枕頭要短。

　　這款羽絨枕頭采用全棉面料，并使用成年白鵝羽絨毛填充，中空度較高，輕軟舒適，增加了纖維的蓬松度，在蓬松性和回彈性上比鴨絨表現更優異，更加透氣。

　　記憶枕頭

　　記憶枕采用慢回彈設計，相對于其他枕頭來說更符合人體工程學，能夠改變睡覺時頸椎彎曲、懸空的現象，讓呼吸更順暢，從而使我們更快進入睡眠狀態，適合易落枕、頸椎有問題的人群，在抗菌防螨蟲上也有一定優勢。

　　這款記憶枕頭采用50D密度記憶綿，3-5秒慢回彈帶來舒適支撐，填充物為，進口聚氨酯，沒有羽絨枕頭的柔軟蓬松，也沒有蕎麥枕的硬度，軟而不塌、支撐性足，在吸濕排汗上性能優異。

　　乳膠枕頭

　　乳膠枕頭也是一款對頸椎有所幫助的枕頭，它彈性強，能夠通過持續施壓，對頸部起到很好的支撐作用，進而提高睡眠質量，同時起到抗菌防螨的作用，但它的價格也相對較貴，能夠使用時間長。

　　泰國原汁進口乳膠枕，擁有85%的乳膠含量，設置了按摩釋壓區、側睡透氣區、肩部貼合區，覆蓋了人體3個舒睡區域，在枕頭上有顆粒對頭部進行按摩，填補頸部懸空，側睡區域則有透氣孔均勻透氣，帶來干爽舒睡。

　　如何正確選擇枕頭高度

　　很多人睡覺經常覺得枕頭不舒服，可能是枕頭高度沒選對，枕頭過高影響正常的頸椎會導致頸椎過度疲勞，枕頭過低則容易引起頭部供血不平衡、充血等，出現睡覺用嘴呼吸、打鼾的現象也與枕頭過低有一定關系。那么怎樣才能選擇到一款適合自己的枕頭呢？

　　其實這也需要一定的技巧，值得注意的是，習慣仰睡和習慣側睡的人在判別枕頭高度的技巧是有區別的，仰睡時，枕頭高度在壓縮之后應該與握住拳頭虎口朝上的高度一致。

　　側睡時，壓縮后枕頭高度最好和一側肩膀的高度一致，我們可以在挑選床上用品時躺上去試睡，記住自己適合的枕頭高度，就可以開始愉快地買買買了！